Польза огурца для здоровья и где заказать свежие продукты на дом в СПБ
Огурец обладает множеством полезных свойств и преимуществ для нашего организма, в основном благодаря высокому содержанию воды. Его калорийность ниже, и его много потребляют во время диет. Узнайте в этой статье, каковы основные свойства огурца для нашего здоровья.
Характеристики огурца
Это продукт с очень низким потреблением калорий и низким содержанием углеводов. Он обеспечивает хорошую дозу клетчатки, а также витаминов A, B, C и E. Это, по преимуществу, источник воды, и в 100 граммах содержится всего 13 калорий. На самом деле 97% огурцов жидкие. Что касается минералов, огурец очень богат калием, железом, кальцием, фосфором и магнием. Его можно есть сырым в салатах. Многие нарезают их кольцами и присыпают солью, чтобы избавиться от горечи. Также очень распространено употребление их в консервированном виде с уксусом или маслом.
В салатах его можно есть натертым, как ингредиент для бутербродов. Огурец культивировали в Восточной Азии более 3000 лет, и вполне вероятно, что в Европу его привезли римляне. Он принадлежит к тому же семейству, что и арбуз, дыня и кабачок. Купить огурцы и другие продукты на дом Невский р-н предлагает интернет-магазин «ВкусДоставка». Также вы можете заказать фермерские продукты, выпечку, свежую рыбу и мясо, овощи и другие продукты питания.
Преимущества огурца:
- Это отличное мочегонное средство благодаря высокому содержанию воды, поэтому его рекомендуют чтобы выводить из организма лишнюю жидкость, а также жиры;
- Он помогает снизить уровень мочевой кислоты и поэтому рекомендуется людям, страдающим гипертонией или задержкой жидкости (что проявляется в основном в лодыжках);
- Он очень богат клетчаткой, поэтому его необходимо тщательно пережевывать, чтобы избежать расстройства желудка;
- Это хорошее средство для восстановления слизистых оболочек кишечника и очень эффективно защищает желудок;
- Содержит мало калорий, что помогает поддерживать жизненный тонус и снижает количество жира в нашем теле;
- Помогает вывести токсины из организма;
- Поддерживает нашу иммунную защиту благодаря содержанию витаминов группы B (особенно B3, B5 и B9), углеводов, жиров и «хороших» белков;
- Защищает от простуды благодаря содержанию витамина С и способствует заживлению;
- Замедляет старение кожи и клеток благодаря витаминам A, C и E;
- Защищает от токсичных веществ, присутствующих в продуктах питания и в окружающей среде.
Противопоказания огурца
В некоторых случаях не рекомендуется употреблять огурец, хотя в целом он очень полезен. Например, его компонент, называемый кукурбитацин, может вызывать расстройство желудка и газы в желудке. В случае расстройства такого типа лучше уменьшить его потребление. Некоторые люди также могут страдать аллергией на определенные компоненты огурца. Они могут проявляться как отек языка, горла или рта. Чрезмерное употребление огурца может привести к обезвоживанию из-за его сильных мочегонных свойств. Однако случаев противопоказаний немного. Чтобы пострадать от значительного падения уровня воды в организме, нужно съесть несколько больше килограмма огурцов.